Workshops | Claudia Löb

Workshops/Retreat/ Businesspakete

Workshops

CANTIENICA^®-Basicworkshop

Kennenlernen der CANTIENICA^®– Methode

Für wen? für Neugierige, Einsteiger oder Cantienica Erfahrene, die ihre Basics wieder auffrischen möchten.

Kursthemen: Grundpositionen richtig aufbauen und erspüren, Atmung und kleiner Ausflug in die Welt der Anatomie

Dauer: 90 Minuten

Kosten: € 40.-

Samstag 18. September 2021 von 10.00 – 11.30

1210 Wien, Donaufelder Straße 103/2/2

CANTIENICA^®– Online Retreat von 19.11. -21.11.2021

19.11.2021 / 18.00- 19.30

20.11.2021 / 10.00- 11.00 und 18.00 -19.00

21.11.2021 / 10.00- 11.30

Online via Zoom

10 Plätze Online via Zoom

nähere Details zum Programm

Paketpreis € 158.-

individuelle Businesspakete zur Gesunderhaltung ihrer Mitarbeiter/ Firmenfitness

gerne stelle ich ihnen zu den folgenden Themen auf sie zugeschnittene Gruppenkurse; Firmen-, Stunden- oder Tagesworkshops zusammen.

Kontaktieren sie mich, damit wir gemeinsam ein individuelles Trainingspaket/Kursangebot für sie, ihre Freunde, Mitarbeiter, usw. finden.

(Workshops ab 4 Personen)

Themenbereiche:

CANTIENICA^®-Basics

CANTIENICA^®-Training mit Kinder

CANTIENICA^®-Beckenbodentraining

CANTIENICA^®-Rückbildung nach Schwangerschaft

CANTIENICA^®-Training gegen Rückenbeschwerden

CANTIENICA^®-Training „Schmerzfrei durch den Büroalltag“

CANTIENICA^®-Training Faceforming

CANTIENICA^®-Training Laufen, Beine

CANTIENICA^®– Augentraining

SCHNUPPERWORKOUT

Was Kunden über CANTIENICA® sagen:

"Ich bin froh, daß ich Claudia durch ihre erste Ausbildungseinheit der Cantienica-Methode begleiten und von den vielseitigen Übungen profitieren durfte.
Da ich unter der Woche täglich ca. 9 Stunden vor dem PC sitze habe ich die üblichen „Bürobeschwerden“ (verspannter Nacken- und Schulterbereich, Rückenschmerzen, …).

Claudias Ausspruch „da geht noch was“ stimmt wirklich, es war viel Dehnung und Verbesserung der Haltung möglich, von den wiederentdeckten Muskelgruppen ganz zu schweigen.

Es geht bei Cantienica um die Tiefenmuskulatur, welche man im Alltag dringend braucht, aber durch falsche Haltung oft vernachlässigt oder durch Fehlbelastung sogar "verärgert".

Mir haben die Übungen sehr gutgetan und das Programm ist so vielseitig, daß keinerlei Langeweile aufkommt.

Auch wenn man die Übungen gut im Alltag einbauen könnte, und natürlich zusätzlich zum Kurs auch sollte, empfehle ich auf jeden Fall den Kursbesuch, denn da werden gleich eventuelle Schlampigkeiten bei der Ausführung der Übung korrigiert und man wird durch aufmunternde Worte motiviert, seinen Körper zu fordern und ihm gleichzeitig was Gutes zu tun.

Mir hat es ab der ersten Stunde gutgetan, ich versuche, auch im Büro auf meine Haltung zu achten und mich immer und immer wieder „aufzuspannen“. " Maria E.

"Ich habe schon viele Fitness-Stunden ausprobiert und mit Cantienica eine neue Form kennengelernt. Die langsame Aufspannung und Konzentration auf die Atmung hat mich neue Muskeln entdecken lassen. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur und das Bewusstsein für eine gerade Haltung hat mich am meisten beeinflusst. Die nächsten Wochen sind mir im täglichen Leben unzählige Situationen untergekommen, in denen ich die erlernten Übungen umgesetzt habe um die Schultern zu entlasten, gerade zu stehen und zu sitzen. Ich kann Cantienica allen empfehlen, die eine gesunde, schöne Körperhaltung und Bewusstsein für den eigenen Körper suchen." Astrid B.

Was ermöglicht CANTIENICA®:

„Das Ziel ist, dem Körper die volle Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und optimale Agilität bis ins hohe Alter zu ermöglichen.“

„Als Pionierin in der Erforschung des Beckenbodens erkannte Cantieni theoretisch und praktisch, dass die unbeschwerte Bewegungsfähigkeit von der Integration der Beckenboden-, Becken- und Hüftmuskulatur in alle Bewegungsabläufe abhängt.“

„Sie erreichen ein Gefühl für Bewegungsökonomie, Koordination und Schönheit durch den "vivatomisch" richtigen Gebrauch Ihres Körpers.“

Weitere Informationen unter www.cantienica.com