Claudia Löb
CANTIENICA®- Trainerin und TCM-Ernährung
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Tigerfeeling

CANTIENICA®- SPEZIALTRAINING 

Die CANTIENICA®- Methode ist eine wundervolle Trainingsmethode, bei der die gesamte Tiefenmuskulatur gezielt gekräftigt und trainiert wird.

Verspannungen an ihren Schultern, am Rücken, Nacken und Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur usw. haben ein Ende.

Die äußeren Muskeln lassen los, weil die Tiefenmuskulatur ihre Arbeit übernimmt.

Erleben Sie das tolle Gefühl von neuer Energie, Entspannung, Kraft, Aufrichtung ihrer Wirbelsäule und Beweglichkeit, welches Sie nie mehr wieder missen wollen.

Frühlingskurs 4/ 2025

Dienstag von 19.00 – 20.00

06.05., 13.05., 20.05., 03.06., 10.06., 17.06. und 24.06.2025

Live vor Ort in 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

7 Plätze vor Ort – ausgebucht, gerne setzte ich sie auf die Warteliste

7 Plätze Online via Zoom

Paketpreis € 119.- (7 x 60 Minuten)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben, die Stunde wird aufgezeichnet und steht ihnen 7 Tage zum Trainieren zur Verfügung.

Anmeldung

Frühlingskurs 5/ 2025

Mittwoch von 19.00 – 20.00

07.05., 14.05., 21.05., 04.06., 11.06., 18.06. und 25.06.2025

Live vor Ort in 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

7 Plätze vor Ort

7 Plätze Online via Zoom

Paketpreis € 119.- (7 x 60 Minuten)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben, die Stunde wird aufgezeichnet und steht ihnen 7 Tage zum Trainieren zur Verfügung.

Anmeldung

Frühlingskurs 6/ 2025

Freitag von 18.00 – 19.00

09.05., 16.05., 23.05., 06.06. und 20.06.2025

Live vor Ort in 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

7 Plätze vor Ort

7 Plätze Online via Zoom

Paketpreis € 85.- (5 x 60 Minuten)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben, die Stunde wird aufgezeichnet und steht ihnen 7 Tage zum Trainieren zur Verfügung.

Anmeldung

Sommerkurs 2025

Dienstag von 19.00 – 20.00

08.07., 15.07., 22.07., 29.07. und 26.08.2025

Live vor Ort in 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

7 Plätze vor Ort

7 Plätze Online via Zoom

oder als Aufnahme von 08.07. – 02.09.2025 (neue Stunde wird immer nach der Live Stunde freigeschalten, und bis zum 02.09. jederzeit abrufbar)

Paketpreis € 85.- (5 x 60 Minuten)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben, die Stunde wird aufgezeichnet und steht ihnen 7 Tage zum Trainieren zur Verfügung.

Anmeldung

Ist dieser Kurs für Sie geeignet?

CANTIENICA® kann jeder ausüben – egal ob alt oder jung, sportlich oder nicht.

Wo:

Little Suns

Donaufelder Str. 103/2/2
1210 Wien

www.littlesuns.at

Bitte bringen sie bequeme, körpernahe Turnbekleidung und wenn möglich rutschfeste Socken mit.

Matten und Trainingszubehör sind vor Ort.

gerne kann eine einmalige Schnupperstunde um € 18.- (inkl. Kurzeinführung ca 15 Minuten vor Kursbeginn) gebucht werden, wenn im laufendem Kurs ein Platz frei ist.

Bei Interesse melden sie sich bei mir telefonisch oder per Mail, gerne gebe ich ihnen diesbezgl. genaue Informationen.

Was mich an CANTIENICA® fasziniert:

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Meine Haltung ist wunderschön geworden, mein Rundrücken hat sich begradigt.
Ich kann meinen Körper die Chance geben sich zu verändern, um den Alltag leichter und beschwingter zu erleben.
Ein tolles Training das ich keine Tag mehr missen möchte.

Was Kunden über CANTIENICA® sagen:

"Ich bin froh, daß ich Claudia durch ihre erste Ausbildungseinheit der Cantienica-Methode begleiten und von den vielseitigen Übungen profitieren durfte.
Da ich unter der Woche täglich ca. 9 Stunden vor dem PC sitze habe ich die üblichen „Bürobeschwerden“ (verspannter Nacken- und Schulterbereich, Rückenschmerzen, …).

Claudias Ausspruch „da geht noch was“ stimmt wirklich, es war viel Dehnung und Verbesserung der Haltung möglich, von den wiederentdeckten Muskelgruppen ganz zu schweigen.

Es geht bei Cantienica um die Tiefenmuskulatur, welche man im Alltag dringend braucht, aber durch falsche Haltung oft vernachlässigt oder durch Fehlbelastung sogar "verärgert".

Mir haben die Übungen sehr gutgetan und das Programm ist so vielseitig, daß keinerlei Langeweile aufkommt.

Auch wenn man die Übungen gut im Alltag einbauen könnte, und natürlich zusätzlich zum Kurs auch sollte, empfehle ich auf jeden Fall den Kursbesuch, denn da werden gleich eventuelle Schlampigkeiten bei der Ausführung der Übung korrigiert und man wird durch aufmunternde Worte motiviert, seinen Körper zu fordern und ihm gleichzeitig was Gutes zu tun.

Mir hat es ab der ersten Stunde gutgetan, ich versuche, auch im Büro auf meine Haltung zu achten und mich immer und immer wieder „aufzuspannen“. " Maria E.

"Ich habe schon viele Fitness-Stunden ausprobiert und mit Cantienica eine neue Form kennengelernt. Die langsame Aufspannung und Konzentration auf die Atmung hat mich neue Muskeln entdecken lassen. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur und das Bewusstsein für eine gerade Haltung hat mich am meisten beeinflusst. Die nächsten Wochen sind mir im täglichen Leben unzählige Situationen untergekommen, in denen ich die erlernten Übungen umgesetzt habe um die Schultern zu entlasten, gerade zu stehen und zu sitzen. Ich kann Cantienica allen empfehlen, die eine gesunde, schöne Körperhaltung und Bewusstsein für den eigenen Körper suchen." Astrid B.

Was ermöglicht CANTIENICA®:

„Das Ziel ist, dem Körper die volle Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und optimale Agilität bis ins hohe Alter zu ermöglichen.“

„Als Pionierin in der Erforschung des Beckenbodens erkannte Cantieni theoretisch und praktisch, dass die unbeschwerte Bewegungsfähigkeit von der Integration der Beckenboden-, Becken- und Hüftmuskulatur in alle Bewegungsabläufe abhängt.“

„Sie erreichen ein Gefühl für Bewegungsökonomie, Koordination und Schönheit durch den "vivatomisch" richtigen Gebrauch Ihres Körpers.“

Weitere Informationen unter www.cantienica.com

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