Tigerfeeling

CANTIENICA®- SPEZIALTRAINING 

Die CANTIENICA®- Methode ist eine wundervolle Trainingsmethode, bei der die gesamte Tiefenmuskulatur gezielt gekräftigt und trainiert wird.

Verspannungen an ihren Schultern, am Rücken, Nacken und Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur usw. haben ein Ende.

Die äußeren Muskeln lassen los, weil die Tiefenmuskulatur ihre Arbeit übernimmt.

Erleben Sie das tolle Gefühl von neuer Energie, Entspannung, Kraft, Aufrichtung ihrer Wirbelsäule und Beweglichkeit, welches Sie nie mehr wieder missen wollen.

Ist dieser Kurs für Sie geeignet?

CANTIENICA® kann jeder ausüben – egal ob alt oder jung, sportlich oder nicht

Herbstkurs 1/ 2019 noch 2 freie Plätze

Dienstag von 19.00 – 20.00

am 03.09./ 10.09./ 24.09./ 01.10. und 08.10.2019

Paketpreis  € 85.- (5 x 60 Minuten)

individuelles Kleingruppentraining (max. 8 Personen)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

Herbstkurs 2/ 2019 ausgebucht,

gerne können sie sich auf die Warteliste setzen lassen

Dienstag von 19.00 – 20.00

am 15.10./ 22.10./ 29.10./ 05.11./ 12.11. / 19.11./ 26.11./ 03.12./ 10.12. und 17.12.2019

Paketpreis  € 160.- (10 x 60 Minuten)

individuelles Kleingruppentraining (max. 8 Personen)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

Winterkurs 2020

Dienstag von 19.00 – 20.00

am 07.01./ 14.01./ 21.01./ 28.01./ 11.02./ 18.02./ 25.02./10.03./ 17.03. und 24.03.2020

Paketpreis  € 160.- (10 x 60 Minuten)

individuelles Kleingruppentraining (max. 8 Personen)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

RÜCKBILDUNGSKURS mit Baby/ 2019

Freitag von 11.00 – 11.50

Kurs 1 am 06.09./ 13.09./ 27.09./ 04.10. und 11.10.2019

Kurs 2 am 25.10./ 08.11./ 22.11./ 06.12./ und 13.12. 2019

 (C) CANTIENICA AG

Das Training kräftigt sanft und sicher ihren ganzen Körper nach der Geburt und entspannt ihren Geist.
Mit gezielten Übungen für Bauch, Beckenboden, Rücken, Schultern usw. bringt es schnellen Erfolg und macht Spaß.

Ab wann kann begonnen werden:
Bei Spontangeburt ohne Komplikationen: ab 6-8 Wochen nach der Geburt
Bei Kaiserschnitt: ab ca. 12 Wochen nach der Geburt oder nach Rücksprache mit ihrer Gynäkologe/in.

Mitzubringen sind:
bequeme Trainingsbekleidung, Handtuch und ev. Tragetuch/ Trage.
Trainingsmatten und –zubehör sind vor Ort.

Paketpreis  pro Kurs € 85.- (5 x 50 Minuten)

individuelles Kleingruppentraining (max. 8 Personen)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

Wo:

Little Suns

Donaufelder Str. 103/2/2
1210 Wien

www.littlesuns.at

Bitte bringen sie bequeme, körpernahe Turnbekleidung und wenn möglich rutschfeste Socken mit.

Matten und Trainingszubehör sind vor Ort.