Tigerfeeling

CANTIENICA®- SPEZIALTRAINING 

Die CANTIENICA®- Methode ist eine wundervolle Trainingsmethode, bei der die gesamte Tiefenmuskulatur gezielt gekräftigt und trainiert wird.

Verspannungen an ihren Schultern, am Rücken, Nacken und Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur usw. haben ein Ende.

Die äußeren Muskeln lassen los, weil die Tiefenmuskulatur ihre Arbeit übernimmt.

Erleben Sie das tolle Gefühl von neuer Energie, Entspannung, Kraft, Aufrichtung ihrer Wirbelsäule und Beweglichkeit, welches Sie nie mehr wieder missen wollen.

Ist dieser Kurs für Sie geeignet?

CANTIENICA® kann jeder ausüben – egal ob alt oder jung, sportlich oder nicht

Herbstkurs 1/ 2021

Dienstag von 19.00 – 20.00

14.09./ 21.09./ 05.10./ 12.10. und 19.10.2021

Paketpreis € 85.- (5 x 60 Minuten)

1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

5 Plätze vor Ort- ausgebucht    ( 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2)

6 Plätze Online via Zoom – noch 1 Platz frei

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

Herbstkurs 2/ 2021

Freitag von 18.00 – 19.00

17.09./ 24.09./ 08.10./ 15.10. und 22.10.2021

Paketpreis € 85.- (5 x 60 Minuten)

1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

5 Plätze vor Ort   ( 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2)

6 Plätze Online via Zoom

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

Herbstkurs 3/ 2021

Dienstag von 19.00 – 20.00

02.11./ 09.11./ 23.11./ 30.11. und 07.12.2021

Paketpreis € 85.- (5 x 60 Minuten)

1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

5 Plätze vor Ort   ( 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2)

6 Plätze Online via Zoom

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

Herbstkurs 4/ 2021

Freitag von 18.00 – 19.00

05.11./ 12.11./ 26.11./ 03.12. und 10.12.2021

Paketpreis € 85.- (5 x 60 Minuten)

1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

5 Plätze vor Ort     ( 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2)

6 Plätze Online via Zoom

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

RÜCKBILDUNGSKURS mit Baby/ 2021

Freitag von 10.00 – 10.50

Kurs 4/2021 – 05.11./ 12.11./ 26.11./ 03.12. und 10.12.2021

Paketpreis pro Kurs € 85.- (5 x 50 Minuten)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

 (C) CANTIENICA AG

Das Training kräftigt sanft und sicher ihren ganzen Körper nach der Geburt und entspannt ihren Geist.
Mit gezielten Übungen für Bauch, Beckenboden, Rücken, Schultern usw. bringt es schnellen Erfolg und macht Spaß.

Ab wann kann begonnen werden:
Bei Spontangeburt ohne Komplikationen: ab 6-8 Wochen nach der Geburt
Bei Kaiserschnitt: ab ca. 12 Wochen nach der Geburt oder nach Rücksprache mit ihrer Gynäkologe/in.

Mitzubringen sind:
bequeme Trainingsbekleidung, Handtuch und ev. Tragetuch/ Trage.
Trainingsmatten und –zubehör sind vor Ort.

Wo:

Little Suns

Donaufelder Str. 103/2/2
1210 Wien

www.littlesuns.at

Bitte bringen sie bequeme, körpernahe Turnbekleidung und wenn möglich rutschfeste Socken mit.

Matten und Trainingszubehör sind vor Ort.

gerne kann eine einmalige Schnupperstunde um € 18.- (inkl. Kurzeinführung ca 15 Minuten vor Kursbeginn) gebucht werden, wenn im laufendem Kurs ein Platz frei ist.

Bei Interesse melden sie sich bei mir telefonisch oder per Mail, gerne gebe ich ihnen diesbezgl. genaue Informationen.