Tigerfeeling

CANTIENICA®- SPEZIALTRAINING 

Die CANTIENICA®- Methode ist eine wundervolle Trainingsmethode, bei der die gesamte Tiefenmuskulatur gezielt gekräftigt und trainiert wird.

Verspannungen an ihren Schultern, am Rücken, Nacken und Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur usw. haben ein Ende.

Die äußeren Muskeln lassen los, weil die Tiefenmuskulatur ihre Arbeit übernimmt.

Erleben Sie das tolle Gefühl von neuer Energie, Entspannung, Kraft, Aufrichtung ihrer Wirbelsäule und Beweglichkeit, welches Sie nie mehr wieder missen wollen.

Ist dieser Kurs für Sie geeignet?

CANTIENICA® kann jeder ausüben – egal ob alt oder jung, sportlich oder nicht

Herbstkurs 1/ 2020

noch Plätze frei, Einstieg jederzeit möglich

Dienstag von 19.00 – 20.00

am 15.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10./ 13.10./ 20.10./ 3.11. abgesagt/ 10.11. abgesagt/ 24.11. abgesagt und 01.12.2020 abgesagt

Paketpreis € 160.- (10 x 60 Minuten)

individuelles Kleingruppentraining (max. 6 Personen)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

Herbstkurs 2/ 2020  

Freitag von 18.00 – 19.00

am 04.09./ 18.09./ 25.09./ 02.10./ 09.10./ 16.10./ 23.10./ 06.11. abgesagt/ 20.11. abgesagt und 27.11.2020 abgesagt

Paketpreis € 160.- (10 x 60 Minuten)

individuelles Kleingruppentraining (max. 6 Personen)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

Winterkurs 1/ 2020

Dienstag von 19.00 – 20.00

Kursstart verschiebt sich,

am 15.12./ 22.12.2020/ 12.01./ 19.01. und 26.01.2021

Paketpreis € 85.- (5 x 60 Minuten)

individuelles Kleingruppentraining (max. 6 Personen)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

Winterkurs 2/ 2020

Freitag von 18.00 – 19.00

Kursstart verschiebt sich,

am 04.12./ 11.12./ 18.12.2020/ 15.01. und 22.01.2021

Paketpreis € 85.- (5 x 60 Minuten)

individuelles Kleingruppentraining (max. 6 Personen)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

RÜCKBILDUNGSKURS mit Baby/ 2020

Freitag von 10.00 – 10.50

NEUER TERMIN !!! Onlinekurs (Voraussetzung Cantienica-Grundkenntnisse, Kurs oder Einzelstunde)

Kurs 2_2/2020 für Fortgeschrittene/ Online am 20.11., 27.11., 4.12. ud 11.12.2020

Paketpreis € 68.- (4 x 50 Minuten)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

 (C) CANTIENICA AG

Das Training kräftigt sanft und sicher ihren ganzen Körper nach der Geburt und entspannt ihren Geist.
Mit gezielten Übungen für Bauch, Beckenboden, Rücken, Schultern usw. bringt es schnellen Erfolg und macht Spaß.

Ab wann kann begonnen werden:
Bei Spontangeburt ohne Komplikationen: ab 6-8 Wochen nach der Geburt
Bei Kaiserschnitt: ab ca. 12 Wochen nach der Geburt oder nach Rücksprache mit ihrer Gynäkologe/in.

Mitzubringen sind:
bequeme Trainingsbekleidung, Handtuch und ev. Tragetuch/ Trage.
Trainingsmatten und –zubehör sind vor Ort.

Kurs 1 – 19.02./ 26.02./ 05.03./ 12.03. und 19.03.2021

Kurs 2 – im Herbst 2021

Paketpreis  pro Kurs € 85.- (5 x 50 Minuten)

individuelles Kleingruppentraining (max. 6 Personen)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben.

Anmeldung

Wo:

Little Suns

Donaufelder Str. 103/2/2
1210 Wien

www.littlesuns.at

Bitte bringen sie bequeme, körpernahe Turnbekleidung und wenn möglich rutschfeste Socken mit.

Matten und Trainingszubehör sind vor Ort.