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Tigerfeeling

CANTIENICA®- SPEZIALTRAINING 

Die CANTIENICA®- Methode ist eine wundervolle Trainingsmethode, bei der die gesamte Tiefenmuskulatur gezielt gekräftigt und trainiert wird.

Verspannungen an ihren Schultern, am Rücken, Nacken und Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur usw. haben ein Ende.

Die äußeren Muskeln lassen los, weil die Tiefenmuskulatur ihre Arbeit übernimmt.

Erleben Sie das tolle Gefühl von neuer Energie, Entspannung, Kraft, Aufrichtung ihrer Wirbelsäule und Beweglichkeit, welches Sie nie mehr wieder missen wollen.

Sommerkurs / 2026

Dienstag von 19.00 – 20.00

07.07., 14.07., 21.07., 18.08. und 01.09.2026

Live vor Ort in 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

7 Plätze vor Ort – AUSGEBUCHT

7 Plätze Online via Zoom

Paketpreis € 90.- (5 x 60 Minuten)

oder gerne kannst du den Kurs nur als Aufnahme buchen, wenn du am Dienstag nicht live dabei sein kannst und trotzdem über den Sommer selbst trainieren willst.

von 07.07. – 08.09.2026 (neue Stunde wird immer nach der Live Stunde freigeschalten, und die freigeschaltenen Stunden sind bis zum 08.09. jederzeit für dich abrufbar)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben, die Stunde wird aufgezeichnet und steht ihnen 7 Tage zum Trainieren zur Verfügung.

Anmeldung

NEU !!! CANTIENICA®- Krafttraining 1x im Monat

Dein Körper in Bestform
Entdecke die Kraft aus deiner Tiefe mit der CANTIENICA®- Methode – kombiniert mit funktionellen Elementen aus dem Krafttraining.
In diesem Kurs lernst du, wie du deine Tiefenmuskulatur gezielt aktivierst, deine Haltung verbesserst und gleichzeitig effektiv Kraft aufbaust – ohne Überlastung.
Mittwoch 09.09.2026 von 19.00 – 20.00
Dienstag 06.10.2026 von 19.00 – 20.00
Freitag 06.11.2026 von 18.00 – 19.00
Mittwoch 09.12.2026 von 19.00 – 20.00
7 Plätze Live vor Ort in 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 
Gerne kannst du auch per Zoom live dabei sein (du brauchst mind. 2x 2 kg Hanteln, ein Loop Band und Theraband)
jeder Kurs ist einzeln buchbar, jede Stunde wird aufgezeichnet und steht dir nach dem Kurs für 7 Tage zur Verfügung.
pro Termin € 20.-
Da ich immer wieder anfragen habe bzgl. der Trainingsvideos:
Gerne kannst du die Stunde als Videoaufzeichnung für dich erwerben/ pro Aufnahme € 25.- ( Kursteilnehmer des Kurses vergünstigt um € 18.-)
Anmeldung

Herbstkurs 1/ 2026

Dienstag von 19.00 – 20.00

15.09., 22.09., 29.09., 13.10. und 20.10.2026

Live vor Ort in 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

7 Plätze vor Ort

7 Plätze Online via Zoom

Paketpreis € 90.- (5 x 60 Minuten)

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben, die Stunde wird aufgezeichnet und steht ihnen 7 Tage zum Trainieren zur Verfügung.

Anmeldung

Herbstkurs 2/ 2026

Mittwoch von 19.00 – 20.00

16.09., 23.09., 30.09., 14.10. und 21.10.2026

Live vor Ort in 1210 Wien, Donaufelder Str. 103/2/2 oder Online via Zoom

7 Plätze vor Ort

7 Plätze Online via Zoom

Paketpreis € 90.- (5 x 60 Minuten

versäumte Termine werden nicht rückerstattet oder gutgeschrieben, die Stunde wird aufgezeichnet und steht ihnen 7 Tage zum Trainieren zur Verfügung.

Anmeldung

Ist dieser Kurs für Sie geeignet?

CANTIENICA® kann jeder ausüben – egal ob alt oder jung, sportlich oder nicht.

Wo:

Little Suns

Donaufelder Str. 103/2/2
1210 Wien

www.littlesuns.at

Bitte bringen sie bequeme, körpernahe Turnbekleidung und wenn möglich rutschfeste Socken mit.

Matten und Trainingszubehör sind vor Ort.

gerne kann eine einmalige Schnupperstunde um € 18.- (inkl. Kurzeinführung ca 15 Minuten vor Kursbeginn) gebucht werden, wenn im laufendem Kurs ein Platz frei ist.

Bei Interesse melden sie sich bei mir telefonisch oder per Mail, gerne gebe ich ihnen diesbezgl. genaue Informationen.